Menu

Daj sobie zdrowie

Blog o zdrowym odżywianiu i zdrowym stylu życia

Zielona herbata

dajsobiezdrowie.blog.pl

Zielona herbata 

Jest to napój przyrządzany z liści herbaty chińskiej. Pochodzi ona z Chin i została rozpowszechniona do innych krajów m. in. Azji, Japonii w późniejszym czasie też dotarła do Europy.

Swoją popularność zdobyła, dzięki swoim właściwością prozdrowotnym. Jest bezpieczna dla kobiet w ciąży (inne źródła donoszą, że spożywanie zielonej herbaty może mieć negatywny wpływ na układ nerwowy płodu) oraz dzieci po 1 roku życia. Herbata zielona nie jest poddawana procesowi fermentacji dlatego też posiada więcej właściwości odżywczych.

WŁAŚCIWOŚCI HERBATY ZIELONEJ:

- antymiadżycowe, zielona herbata zawiera dużą zawartość antyoksydantów powodując utlenianie cholesterolu LDL, dlatego nie gromadzi się on na ścianach tętnic, 

- przeciwzapalne: dzięki dużej zwartości katechin, które odpowiadają za działanie śródbłonka, a on ma wpływ na przenikanie komórek krwi do tkanek organizmu, który ma znaczenie w zwalczaniu stanów zapalnych, 

- przeciwnowotworowe niestety dokładnie nie zostało zbadane czy herbata zielone ma takie działanie, ale spożywanie jej w dużych ilościach w Azji powoduje spadek zachorowalność na nowotwory  niż w Europie, 

- odchudzające, dzięki dużej zawartości polifenoli, które mają wpływ na wchłanianie substancji odżywczych, 

- antyoksydacyjne

- zapobiega chorobom neurologicznym, jak Parkinson lub Alzheimer

- obniża ciśnienie krwi

Zielona inne właściwości:

Zielona herbata wpływa w pozytywny sposób na trądzik:

Zaleca się parzenie jej ok, 20 min. Taki napar stosujemy na twarz 3 razy dziennie na wacik i przecieramy nim twarz. Możemy do takiego naparu dodać również soku z cytryny, miodu lub octu jabłkowego aby powstał nam tonik.

Zielona herbata świetnie sprawdza się jako maseczka do włosów, po to aby je nawilżyć i wygładzić. Należy przyrządzić napar z dwóch łyżeczek zielonej herbaty, następnie dodać do niej olej kokosowy i miód ( po 1 łyżce), mieszankę tą wpasować w skórę głowy i pozostawić na 30 min, po czym spłukać. 

Przeciwwskazania:

  • zielona herbata może powodować problemy z wchłanianiem żelaza z pokarmów
  • zielona herbata może podrażniać żołądek, dlatego zaleca się jej picie po spożyciu posiłku
  • zielona herbata wypłukuje wapń z organizmu i może powodować osteoporozę, nie jest zalecana dla osób już zmagających się z ta chorobą
  • zielona herbata wchodzi w interakcję z niektórymi lekami

220pxTamaryokucha

 

Komentarze (1)

Dodaj komentarz
  • Gość: [pjoter87] *.icpnet.pl

    Zielona herbata dla seniora idealnym miejscem na jej spożycie i nie tylko może się okazać www.domsenioraczestochowa.pl

© Daj sobie zdrowie
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci